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依据应用人体生物反馈仪，科学家发现，积极情绪可以修复或恢复消极情绪的心脑血管病发症。心理学学者米歇尔·图盖德邀约具有刚毅类型的人到试验室，对他们进行逐一检验。试验数据显示：心脑血管恢复速度最快的人都是在可塑性测试中评分最高的那些人，都带着很多积极情绪迈入实验室的人。 积极情绪 有什么好处？ 众所周知积极情绪有益身体健康，可是或许大家根本无法很具体地说出原因。三个知名试验将陪你认识积极情绪带来的好处！ 积极情绪令人更加健康、更长寿 积极情绪能够提升身体里的多巴胺水平，提升身体免疫力；降低身体对压力的发炎状况；降低血压，降低痛感，造成更好的睡眠；生病的风险性变低，越来越少得血压高、糖尿病或脑中风。 修女试验 1932年，178位修女进行参训，她们的年龄大约22岁。这些马上开始传教的修女，遭到各方面的检验，某一个就是她们要描写自己的简短个人传记。这类资料被那个时候的心理专家搜集了起来，几十年后，某些心理专家打开这类资料，对它们进行研究，想搞清楚，几个修女活过今天，活了多久？他们想要找长寿的分析预测因素，因此他们看修女的个人传记写得多深奥，也就是说调查她们的智力水平，最终跟长寿一点关系都没有。再看一下生活环境的污染水平，会不会影响她们的寿命，也没关系。住美国加州的和住波士顿的都没分别。她们研究修女的虔诚水平、信仰水平，发现对长寿也没影响。只有一件事与她的生活有关，那便是积极的情绪。 研究人员所作的是，63年之后，即修女们85岁了，看她们写的个人传记，她们不认识这些女性，因此这是一个完全匿名的研究，是一个双向匿名的研究。他们把个人传记分成4类：最积极主动的、最不积极主动的，中间也是有两类。接着她们相对比较最积极主动的那一类和最不积极的那一类，再看一遍她们的存活率。她们得到如下所示最终：最积极主动的那一类有90%还活着，而最不积极的那一类只有34%好好活着。两个数据信息距离很大。这也不是说明负面者就不易活过120岁，也并不说明积极主动者就不易于30岁丧命于心血管疾病。但平均来讲，在这样一个长寿实验中，更能描述两组距离这样大的数据信息的因素，就是积极情绪，总体的积极性显示：等过9年，她们94岁那年，最积极主动类中有34%还活着，而最不积极的那一类只有11%好好活着。差距很大。 积极情绪使人更乐观、更具可塑性 依据应用人体生物反馈仪，科学家发现，积极情绪可以修复或恢复消极情绪的心脑血管病发症。通常许多人在面对挫折和消极情绪时，阻止不了心脏跳得更快、更强烈。可是，带着积极情绪，人能约束这类反应并立即修复心脏的平静。也就是说，积极情绪可以“恢复”消极情绪所导致的人体生物水平偏差，让人在人体和情绪上面都恢复过来。 复原力试验 心理学学者米歇尔·图盖德邀约具有刚毅类型的人到试验室，对他们进行逐一检验。根据规定被试公共场合演讲，使其造成焦虑情绪以达到相应程度，随后又忽然让她们摆脱困境。接着计算每个参与者要用多少分钟来修复原初水平的心跳、血压值等。 试验数据显示：心脑血管恢复速度最快的人都是在可塑性测试中评分最高的那些人，都带着很多积极情绪迈入实验室的人。她们告知学者，即使演讲任务使他们焦虑情绪，但他们也发现这在某种程度上是一个有趣的考验，她们乐于接受。在这里，积极情绪再次变成关键。具有刚毅类型的人快速恢复的原因在于，她们能够感受到高于平均水平的积极情绪。积极情绪变为她们身体中机能的重置按钮。 心理学学者克里斯琴依据神经系统显像研究追踪脑中血液的状况发现：遭受威协时，具有刚毅类型的人忧虑越来越少、恢复快速。心理专家对其“9·11”的实验中，那些有刚毅类型的人反馈了最多的积极情绪。 积极情绪让人更有创造力 外科医生解答试验 康奈尔大学的科学家向外科医生们提出一个与肝脏问题有关的很难的问题，这是一个病人的病症。医生们被随意分成三组，第一组是对照组，她们“尽量摆脱困境”；第二组听一段有关医学文明观的解释，为什么学医那样重要；第三组得到一一小包糖果，让她们得到开心放轻松的好心情。事实上，第三组确实比另两组得到更好的表现，他更擅于结合案例信息，并且很少会严守她们最初的想法而在诊断中获得不成熟的结果。 提升和积累积极情绪，让积极情绪变成完成你美好生活的巨大力量吧！ 当困境来临的时候，我们也会情不自禁的紧张、焦虑、不安。但是过度消极情绪，会阻碍我们采取积极主动而理智的行为。那么我们应当怎么面对负面消息，解决消极情绪呢？ “三件好的事情法”可以帮助我们解决这些消极情绪，得到快乐心情。从今天起，每日记录三件好的事情，得到积极情绪，有着精彩人生吧！ 想要神秘礼物, 请填写以下表格:-

塞里格曼认为，心理学应当去关注人类积极主动的特性，协助人发挥潜能，激发人的优点，提升满足感。盲目乐观与现实生活脱轨，积极情绪则使我们能够更好地享受当下的日常生活。你的日常生活必定会因为积极情绪的累积，造成暴风骤雨般的转变。 来自积极心理学专栏 ——积极心理学关注人的优势，关注人积极主动的特性 ——积极心理学激发人的优点，令人感觉到幸福 ——积极心理学的总体目标是令人越来越更佳，而不是越来越正常 大家觉得可以通过一些方式（例如每天写感恩日记、聚焦自身的长处等）追求到幸福，可以活得更积极主动、更开心。 日常生活节奏很快，很多人的大脑每天被各种担忧、怀疑、恐惧影响，不断从网络、手机、电视、广告中接纳源源不断的信息。满足感究竟有没有提升？多少人还记得当初信誓旦旦要去追求幸福的理想？ 在我们的大脑没有空间去关注积极情绪时，负面情绪就会占上风，而且负面情绪会一直循环。 今天，我们来读一读《积极情绪的力量》书，来聊聊积极情绪有什么好处，以及怎么得到积极情绪。 积极情绪的力量 什么叫“积极心理学”？ “积极心理学”由美国心理学家马丁·塞里格曼提出。他认为心理学的关注点太多放到诊断、治疗心理健康问题上，例如治疗抑郁、焦虑情绪、恐惧等等。关注的是人类的负面情绪。 心理学不是应当协助人更幸福更开心吗？塞里格曼认为，心理学应当去关注人类积极主动的特性，协助人发挥潜能，激发人的优点，提升满足感。 积极心理学关注人的优势，而不是薄弱点；关注人积极主动的特性，而不是创伤；积极心理学的总体目标是令人变得更佳，而不是变得正常。 什么叫“积极情绪”？ 积极情绪就是令人感觉良好的情绪，例如愉悦、感激、平静、期待、自豪、爱。 积极情绪让自己变得更积极主动，还能改变为人处事方式。例如在孩子哭闹的情景里，带有积极情绪的人能更好地回复孩子，抚慰孩子的情绪。反过来，带有负面情绪的人则烦躁不安，既不可以处理自身的情绪，也不可以协助孩子。 积极情绪的益处 书作者[美]芭芭拉·弗雷德里克森是一位大学教授，研究积极情绪，她的观点和赛里格曼一样，认为我们应当多关注自身积极主动的一面。 关注积极情绪并不是令人忽视负面情绪，而积极情绪和盲目乐观也是有不同之处。盲目乐观与现实生活脱轨，积极情绪则使我们能够更好地享受当下的日常生活。 但是，积极情绪可能是掩藏的负面情绪，我们应当追求的是发自内心“真实的积极情绪”。简单判断自身或对方是不是处在“真实的积极情绪”：看笑容时的双眼，假如眼尾出现鱼尾纹（眼外肌收缩），说明表达的积极情绪是真的。 积极情绪的益处有：替代及时开心、拓展逻辑思维、提升与人相处、更健康、更坚毅、更有创造力。 1）替代及时开心 作者认为，身体上的开心，更贴近负面情绪。身体开心通常指吃美食、在绵软的绒被中睡觉，性刺激等……由于他们是在身体必须的基础上发挥作用的。例如凉水澡仅有在身体很热时，会令人感到开心，但如果身体已经很冷了，凉水澡就没有用了；食物也是一样的。如果一些行为引导人们及时获得幸福，特别是身体上的幸福，那么我们需要保持警惕，因为它很可能只满足生存的需要，而不能提供积极的情绪。 *很多人也会沉迷于心理上的及时开心。例如朋友圈点赞、追剧等，而且心理开心比生理开心更有迷惑性，它令人不自觉地耗费大量时间、钱财、精力，令人认为获得的是真正的快乐。因而，请每天质问自身的内心：我可以从这些行为中感觉到真正的快乐吗？要是没有，请去感受“真实的积极情绪”。…

其基本概念就是大家从大自然中的各式各样芳香植物的不同位置中提炼出有不同气味和色调的精油，来协助医疗和心理疗法工作，对人的身心健康进行调节。睡眠质量权威专家、精神心理科主任医师刘毅君说：80%的失眠实际上是心理问题所导致的。 其基本概念就是大家从大自然中的各式各样芳香植物的不同位置中提炼出有不同气味和色调的精油，来协助医疗和心理疗法工作，对人的身心健康进行调节。睡眠质量权威专家、精神心理科主任医师刘毅君说：80%的失眠实际上是心理问题所导致的。 “我会触碰一百朵花，却不摘一朵。” 女诗人埃德娜·米雷在《山上的下午》中，如此描述本身在面对鲜花时的细微情绪。 但是，对很多人，尤其是女性来讲，却无法在面对鲜花时保持冷静和抑制：要是条件允许，大家希望拥有满屋子的鲜花和一整片花海，将所有的芳芬都揽入心怀。 大家感受大自然的气场，是由植物唤起的。目前正值初夏，花卉欣欣向荣，令人禁不住去户外沉醉在游乐。草木芬芳的愈疗力，根据大家的视觉体验、嗅觉与触感，焕活着身心健康。 大家存有于世上只不过是千万年，而植物在地球上的生存历史将近25亿年之久。植物的智慧如此奇特，看上去平常的一花一木，实际上有着极大的能量。它使我们缓解压力平静，也使我们疗愈。 每当心情压抑的时候，躺在草坪上，去山林中散散心，到沙滩走一走，闻一闻花草植物的香味，心烦便会缓解许多。 现在要详解的芳香疗法，就是这种以身体感受植物自然气场的方法，令人缓解压力和疗愈，具有平衡身心健康的作用。 要是说精油是萃取自大自然的天地精华，那芳香疗法就是大家通过精油和大自然导致连接，将大自然的气场随身携带。 芳香疗法（aromatherapy）由两个英文单词组成：Aroma代表着芬芳亦或是气味；而therapy是治疗的意思。芳香疗法是运用芳香植物的纯粹精油来协助治疗的一种治疗的方法。其基本概念就是大家从大自然中的各式各样芳香植物的不同位置中提炼出有不同气味和色调的精油，来协助医疗和心理疗法工作，对人的身心健康进行调节。 实际上芳香疗法有悠久的历史，可以一直追溯到公元前。在古埃及，医生（或法师）就用萃取自芳香植物的植物油脂和药膏给人治疗疾病。大家还在公元前五世纪的千年古墓中发现了用以水蒸气蒸馏植物获取精油的土器。 中国古代也是有神农氏尝百草的民间传说故事，李时珍的《本草纲目》中记载了许多相关芳香植物的用途。民俗文化从古至今就会有悬挂香囊或艾草避邪、祛除瘟疫的风俗习惯。从某种程度上来讲，这和中华传统的中药材治疗同工异曲。 随着着大家生活水平的提高和生活品质的提高，身心健康且美好的芳香疗法越来越始流行。越来越多的人慢慢尝试香薰、按摩、沐浴、嗅吸精油等方法，用以调养身心健康。 精油通常可以起作用是小分子式，容易挥发，而且是脂溶性的，强渗透，因此可以快速见效，在止痛消肿、护肤护理方面都是有非常好的体现。 尽管精油无法替代药品，但是芳香疗法可以做为独立健康医疗中非常有效的方法，在预防身心健康症状和保健养生方面实际效果显著。尤其是在心理咨询中，在改善情绪、缓解压力、提升精神实质、改善心理状态、提高交流与沟通等方面，芳香疗法的实际效果非常震撼。 芳香疗法在心理咨询中有好几个作用： 一、芳香疗法可以镇静情绪、缓解焦虑 生活中，有的人喜爱闻橘子皮、柚子皮、橙子皮的香味，有的人喜爱闻刚割过的绿草的气味，也有人喜爱闻柴油、汽油味儿。 许多科学实验早就证实：嗅觉可以改变情绪。人的情绪主要受大脑边缘系统的影响，精油中的气味分子结构可以进入大脑边缘系统，刺激嗅觉细胞，导致非理性，转移相关情绪和记忆，导致不同的生理反应，从而改善情绪。 因此，我们可以运用精油的香味来调节并管理情绪，改善焦虑情绪、忧郁症等负面情绪。运用镇静和缓解情绪类的精油香薰，恬静、平静的香薰，会感受到被抱持的感受，进而打开心门，吐露心声。 挑选具有美好气味的精油，可以帮助唤起储存于下丘脑垂体中的美好记忆，加强对自身修复能力的信心，此外减弱对存在的问题的担心。 二、芳香疗法可以治失眠 失眠，早就变为当下困扰很多人的一个普遍性问题。美国国家睡眠质量慈善基金会的科学家研究了两千多名志愿者的睡眠质量习惯性，结果发现近70%的女性志愿者存有睡眠障碍。 睡眠质量权威专家、精神心理科主任医师刘毅君说：80%的失眠实际上是心理问题所导致的。生活中，的确看到身边的很多人长期性吃安眠药、褪黑素等都无法根除失眠问题。在咨询实践活动中，许多人的心理解决问题了，失眠也不药而愈。…

至春秋战国时代，芳香疗法慢慢从日常生活风俗习惯发展趋势为医疗方式，并记述于中国最早的医学典籍《黄帝内经》中，“用淳酒二十升、蜀椒一升、干姜一斤、桂心一斤，凡四种，皆皔咀，渍酒中。此外，一部分研究表明芳香疗法对伴有鼻塞、流鼻涕、喘闷等鼻炎的症状的哮喘病、新冠肺炎及其慢性前列腺炎也是有相对应的疗效，但是不是值得临床医学应用推广仍需大量的临床试验证实。 芳香疗法 （一种运用自然疗法的新式保健医疗方式） 芳香疗法指的是将气味芳香的药品，如丁香、藿香、木香、白芷、薄荷、冰片、麝香等，做成适度的制剂，功效于全身上下或局部以防治疾病的方式。 1928年法国ReneMauriceGatteffosse初次强调“aromatherapie”这个名称，意为“芳香疗法”，英文“Aromatherapy”。西医方面芳香疗法经历了提取植物精油、被化学合成精油取代、回归植物提取并进行临床研究发展趋势、完善过程。而中医芳香疗法在发展趋势中被归入中医外治法的范畴——“香薰疗法”和“熏洗治疗法”。  中文名称 芳香疗法 英语名 Aromathera-py;Aromatherapy;Aroma-Chology 简    称 芳疗 功    效 平衡、协调和促进身体、心灵及身心健康   基本信息 芳香疗法是一种拥有久远历史文化的回归自然疗法，融合了艺术与医治双向功能，综合性考虑到了人体生理和内心深处的要求。中医芳香疗法和西医方面芳香疗法是两大类芳香疗法，两者在基础理论渊源、应用过程等层面均具相关性，普遍使用于保健医疗行业。 但芳香疗法在中国临床实践工作上应用现况不够成熟，欠缺统一的规范和标准。  历史文化发展趋势 芳香疗法在最古老的文明历史文化中早有记述，已经有6000多年的历史文化。最开始是古代埃及应用一种普通的浸渍方式，从香料植物中提纯出精油，并在沐浴后用芳香油进行按摩，具备保护皮肤的功效。“芳香疗法”这一词虽源于欧洲地区，但中医芳香疗法历史文化更加久远，在各代中医参考文献中都有记述，并在民间普遍广为流传。早就在商朝甲骨文字中便有熏燎、艾蒸和酿造醇酒的记述，至周朝就会有佩戴香包、沐浴兰汤的风俗习惯。 真正有参考文献记述的就是先秦时期《山海经》中薰草“佩之可以已疠”。从而说明了那时候已产生应用芳香药品防治疾病、辟秽消毒杀菌、清理环境的风俗习惯。至春秋战国时代，芳香疗法慢慢从日常生活风俗习惯发展趋势为医疗方式，并记述于中国最早的医学典籍《黄帝内经》中，“用淳酒二十升、蜀椒一升、干姜一斤、桂心一斤，凡四种，皆皔咀，渍酒中。用绵絮一斤，细白布一丈，并内酒中……”。 在唐代，芳香疗法有了进一步的发展趋势。例如，孙思邈的《备急千金要方》强调，中医的外治方法，如太乙流金散烟熏、赤散痉挛、辟瘟杀鬼丸香佩、粉身散粉扑身、桃枝洗方外浴等，可以起到预防温病的作用，并在辟温一节中详细描述。 《本草纲目》也是对芳香疗法的用药方式，进行总结、创新及更全面的详细介绍，如涂法、擦法、敷法、扑法、吹法、含漱法、浴法等。清朝，吴师机著作的《理瀹骈文》对芳香疗法的作用机理、中医辨证论治、药品挑选、使用方法使用量、注意事项等作了系统的论述。 直到现代，伴随着社会的发展趋势，中医芳香疗法的发展趋势慢慢完善，给药方式类型也多样化，如中药材精油、中药材香薰、中药材喷雾等。   养生spa按摩 现代方式的芳香疗法始于二十新世纪二十年代。1910年，法国化学家Rene—MauriceGattefosse（1881～1950）一次在自己家的香料实验室里不小心烫了手，在慌乱下立刻从身旁瓶子里倒出薰衣草油涂在手上，他的手迅速就痊愈并且没有疤痕。他觉得这是由于薰衣草油的独特实际效果，因此对香薰精油的医疗特性十分有兴趣。他把这一新行业取名为“芳香疗法”，并且于1928年出版发行了他的发现成果。近这些年来，芳香疗法以令人震惊的速率发展趋势和成长，不论是在欧洲地区或是在国外，越来越多的医院和诊所都设立了这类医治。很多按摩诊所和养生spa馆都提供芳香按摩医治，并且在药店和营养食品店里很多产品的标签上，也都印上“芳香疗法”的字眼，芳香疗法慢慢走入了平常人的日常生活。 …

芳香疗法，当中最关键的成分，就是自花朵、树叶、果实、枝干等部分萃取而成，因具备镇定、除菌、收敛的性能，一直以来即被普遍运用在沐浴、肌肤护理、保健按摩的美容护肤文化中，甚至于到今天，由于现代人承受诸多来自环境、情绪、身体、精神的各种各样压力，导致文明病的造成，权威专家研究发现，选用植物源做为日常保健，可有效且没什么副作用的改进人们的压力及促进身心健康。 芳香疗法 芳香疗法是利用芳香植物的纯精油辅助医疗工作的替代疗法。说详细点便是人们从自然界中的各种各样芳香植物ol的不一样部位中提炼出有不一样气味和颜色的精油，如桉树的叶、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。 芳香疗法系指运用植物芳香精油来缓解压力与提升身体健康的一种自然疗法，其以芳香精油为物质基础，以芳香疗法学为理论创新，依不一样的方法如香薰精油、保健按摩、吸入、沐浴、外敷等，让精油於身体上功效，而通过调节身体的各种系统，激发人类身体自身的治愈平衡及再生功能，实现增强体质、改进心理状态的目的。 芳香疗法是“芳香疗法”的简称，名字的含义来自拉丁文Aromatherapy,“Aroma”意谓芬芳、香气，即渗入入空气中的一种看不到但闻得到的精细化成分，这里指精油的芳香挥发成分，亦指精油本身；“Therapy”意谓对疾病的治疗，或是阐解为“调养”、“辅助治疗的方法”。最开始提出“芳香疗法”专业基本概念的是一名法国人，描述了运用精油来治疗疾病的治疗法，这也是一种辅助的治疗的方法，或称“自然疗法“，意即与一般医疗类似，但并不是取代传统医疗的治疗的方法。 芳香疗法又是广义的“芳香养生spa”，便是将植物芳香精油运用“香薰精油”、“保健按摩”和“沐浴”等的方法，从而对人在生理和心理状态上进行调节。 芳香疗法从现代领域类别上考量，整体上归属于“健康保健”的范围。但由于芳香疗法的成分产品以“精油”为基础，而精油又萃取于多种多样具备“药草”性能的植物，其功效于身体，又具备除菌、消炎、调理内分泌、改进身体新陈代谢水平与免疫力等功效，与此同时也有局部理疗、治疗的功效，因此，在西方国家有一些国家，将芳香疗法纳入了基本“医疗”类行列。 但在阶段的中国，大家只有授予芳香疗法以“健康养生”、“健康保健” 或 “自然疗治” 的精准定位；芳香理疗师的职业定位，也只有是“芳香健康保健”系列，并非“医师”系列；芳香疗法服务宗旨与功能的设定，也只有局限于“调养身心、养生保健”的范围，而不得包含“医治”、“治疗”的宣传与实际操作。至于将来，东方的芳香疗法，能不能象西方国家一些国家纳入“医疗”的范围，大家一起拭目以待吧。 疗效 芳香疗法是运用芳香植物水蒸气蒸馏萃取出的精油，以得到身、心、灵之整合性疗效，是一种辅助治疗的方法。精油含酮、酯等有机化学成分，这种成分决定它的治疗性能，可通过直接吸入、沐浴、保健按摩等方法来运用，改进焦虑情绪、疼痛、疲惫及伤口修复等情况。精油好似治疗药物一般，关键通过吸嗅影响脑的边缘系统和通过肌肤渗入进入体内，也可能导致皮肤过敏，建议在专业治疗师具体指导下运用。很多科学研究提供精油疗效的证据，殊不知除了方法学上的异议外，仍有安全性及疗效上的异议，例如：精油与治疗药物的交互作用、副作用及禁忌症等，有待科学研究加以探讨确认，以提供精油运用的科学基础，并提升将芳香疗法正确运用於身心健康照料的可能性。 几千年前，人们引用天然植物实现健康保健、治疗疾病、提升性欲的功效，经历时代的淬鍊改进，转变成今天所说的芳香疗法，当中最关键的成分，就是自花朵、树叶、果实、枝干等部分萃取而成，因具备镇定、除菌、收敛的性能，一直以来即被普遍运用在沐浴、肌肤护理、保健按摩的美容护肤文化中，甚至于到今天，由于现代人承受诸多来自环境、情绪、身体、精神的各种各样压力，导致文明病的造成，权威专家研究发现，选用植物源做为日常保健，可有效且没什么副作用的改进人们的压力及促进身心健康，有着如此多的功效，难怪会掀起世界各国的另一股流行热潮。萃取出的精油，以得到身、心、灵之整合性疗效。精油是以植物根、茎、叶、花、种子、果皮中萃取而出，蒸馏法提取是更为常见的方法。由于芳香分子结构十分细微，非常容易自肌肤渗入入血液、组织及分泌系统，因此有惊人且快速的疗效,更由于多个精油的微粒分子结构功效类似荷尔蒙，与身体自身的荷尔蒙交相功效后，直接影响调养身心的反应，运用天然植物精华，通过肌肤、经脉到神经系统、荷尔蒙系统、血液系统、人体免疫系统，帮助身体身心纾解、调养新陈代谢，实现促进身体健康心理状态愉悦的功能。精油含有100多种多样以上的成分，精油有机化学组成决定它的治疗性能。 精油中的化学成分或分子结构经鼻子吸入到嗅蕾，或从感觉神经刺激传达至脑的边缘系统，边缘系统中的杏仁体处理情绪反应，海马回则可以恢复记忆，在香味传输的操作过程中，具备重要的功能。当吸入香味时，嗅觉经马上传输到边缘系统启动记忆，所嗅到的味道和情绪反应融合，从而表现在行为上，而呈现高兴、生气、放松或是焦虑情绪的行为。而当香味传输到大脑皮质的下视丘时，则会影响到自主神经系统及内分泌系统的功效。中国知名心理咨询及压力管理权威专家郝滨先生在接受记者采访时曾详细介绍说：“科学证实适当的运用精油可以实现消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的功效。” 很多科学研究提供精油对改进性情绪状态的证据。Burnett、Solterbeck及Strapp(2004)报告薰衣草及迷迭香精油能减轻身心健康成人的焦虑情绪。其他科学研究人员也发现薰衣草及迷迭香精油对情绪改进的效应。运用薰衣草精油泡脚也能改进癌症末期患者的疲惫(Koharaetal.,2004)。Wilkinson(1995)对接受减轻照料的患者运用罗马洋甘菊(Romanchamomile)，发现实验组患者的生活质量和焦虑状态显著比控制组患者改进。 起源 芳香疗法(Aromatherapy)起源于古埃及等古文明，近代盛行于欧洲，是使用精油来达到舒缓精神压力与提高身体的健康。最初常用在提神或宗教冥想多方面，“芳香疗法”(Aromatherapy)是近代才有的专有名词，法国化学家ReneMauriceGattefosse1928年发表其研究成果于科学刊物上，首先采用此一名称而开始了芳香疗法。 它是1937年法国化学家ReneeMauriceGattefosse所发明的。在偶然的机会里他发现欧薄荷或薰衣草(Lavender)的油有特殊的治疗力量。 芳香疗法有一次在自己家的香料实验室他不小心烫了手。在惊慌下马上从身边的瓶子里倒出欧薄荷油涂在手上。他的手很快就痊愈并且没有伤疤。他认为这是因为欧薄荷油的奇特效果。 此经验引起了他的兴趣，并开始研究一些“香精油”的治疗效果。这些油来自天然材料而且纯度很高，是蒸馏植物的花制成的。他称这个新的方法为“芳香疗法”。 在化学上属于芳香族的香精油很早以前就有些人使用。古代埃及人用香精油做浴后按摩和处理木乃伊的用处。希腊人则用在医药和化妆。Gattefosse的经验也证实了植物精油的科学基础，即植物精油可以达到皮肤的深层组织，然后被小脉管吸收，最后通过血液循环到达治疗器官。 芳香疗法为法语Aroma(芳香)和Therapy(疗法)两个专有名词衍变而来。具体说，即是高香度的植物花瓣、枝叶经过提炼，透过身体的毛孔吸收，渗透至内皮深层组织及脂肪部分，甚至直达血液，通过血液循环来表现其治疗作用。 它也可透过身体的消化系统来吸收其养分，再通过血液输送到身体各器官，维持和提高身体的抵抗力。 芳香疗法甚至可以透过身体的视觉、触觉和嗅觉来刺激大脑皮层，启迪人的逻辑思维，为人类提供精神实质上的慰藉，并释除心理状态和精神实质上的种种重荷及病症，使人树立积极主动的人生观。即为广义的“芳香养生spa”，就是将植物芳香精油采用“香薰精油”、“按摩”和“沐浴”等的方法，通过身体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，把植物的荷尔蒙，经过皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体，调整身体内分泌，从而对人在生理和心理状态上进行调整，使身心修复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，来达到一种身、心、灵皆俱舒适的感觉，有些人称其为“五感疗法”。…

当我们降临到地球上的那一天, 我们也带来了宇宙的能量。HunabKu是银河中心，是它在给与我们真正的时间，它给与时间的方法就是一波一波的能量波，通过画HunabKu我们去感受能量波的作用，它也是考量我们在这一波一波的能量波里的位置，你是不是发生了变化。 当我们降临到地球上的那一天，我们也带来了宇宙的能量。换句话说你诞生的那天，会有一个对应13月亮历的生日，这天，包含了你的诞生所带来的天赋图腾印记，你诞生那年的年度能量，你诞生那一月的月度能量，你诞生那一星期对应的色彩能量，以及当天的脉轮等离子信息。 这里边最重要的当然是你与生俱来的天赋图腾印记。天赋图腾印记来自于你阳历生日对应的马雅kin。每一个Kin包含一个图腾和对应的一个调性。 犹如宇宙给了你某些装备，使你到了那一刻玩一次挑战提升的游戏，有的人极有可能根本不清楚自身有什么装备，挥着木棍乱打一通，最终垂头丧气的离去，有的人在挑战过程中，慢慢发觉，原来，自身仿佛有一些实力，如果激活这些实力，在挑战过程中，会变得越来越提升，装备变得越来越强。也有某些人，很早已很清楚自身要做什么，同时连续不断去整理自身的装备，让自身的地球之旅充实又丰盛。 是不是有一个方法让自身提前就知道自身有什么装备，该如何使用呢？这就是13月亮历送你的礼物。 如何使用这一份礼物，请等一下再讲。当然为了更好地取得你的装备更好的发挥效果，你需要去做某些提前准备迎接你的礼物。这里给你们三个妙计。 01 时间频率转换 从1260频率走向1320频率。如果说1260频率象征的是一种焦虑不安的，竞争的，无秩序的，人造的时间频率，那么1320频率象征的是一种宇宙的，顺流的，心想事成的频率，犹如花开花谢自有时候，犹如春耕夏耘秋收冬藏，宇宙已有它满足你心愿的规律，它有一个给你们你想要的任何的通道，你得来到这个通道里来顺流的成长，才能接受宇宙的馈赠。 如何进入1320频率的通道呢？ 练习的方法就是，画HunabKu。 建议你保存和打印这张图。 HunabKu是银河中心，是它在给与我们真正的时间，它给与时间的方法就是一波一波的能量波，通过画HunabKu我们去感受能量波的作用，它也是考量我们在这一波一波的能量波里的位置，你是不是发生了变化。HunabKu在马雅人心里象征的是创世之神。 画HunabKu的方法： 这也是一张填色的HunabKu,请认真观察这类图，集中注意力而均匀的呼吸，用你的心轮去链接HunabKu，专注去凝视它，直到看到这个图腾开始运用，开始旋转，这表示你的心轮和银河中心已经连接。 然后你可以发射一个意图给银河中心，比如你心里的疑惑，你近期想要达成的目标，或是你的心愿等。同时闭上眼睛记住整个颜色。睁开眼睛打开你打印好的空白HunabKu，不再看彩色图，用你记住的颜色先后顺序去给空白HunabKu上色。同时记得你上色的先后顺序。 记得你上色的先后顺序，因为这记录了你当下的状况。 时间到底是什么呢？ 1、时间的概念比我们已经知道的阳历时间要宏伟也需要包容的多。在阳历时间出现之前，时间已经存在了很长久很长久，那个时候时间很单纯，它是星移斗转，它是日升月落，它是树轮和万物复苏，时间接受天地万物相互依存，而几乎都不是你争我抢。 在全人类探索外太空的历程中，有很多跟时间相关的故事，例如新视野号，它用了整整9年多的时间才从那一刻飞到了冥王星，让全人类第一次看到了冥王星的真面目。假如用时间周期去考量，这悠长的9年一片空白，仅有等候。 2、时间就像一个黄金螺旋，它一波一波的发射，犹如一棵树的生长发育，每一个春季都历经发芽，长出新叶，犹如一个轮回，但每一个春季都不一样。如果你用螺旋上升的心态去看待，即使我们每一年历经的一样的事情，你就会发现，它们全部都是全新升级的，新生的，不一样的能量。 02 自我认识频率的转换 从“我想要变成其他人”，到“我想做自身”。宇宙创造你，并不像使你变成任何一个其他人。然而过去的日子，你极有可能一直在找其他人的节奏，在羡慕别人，在努力的变成其他人，你就会发现，你想要的都很难得到，你想做的，都没有勇气去做，你的努力好像要特别费劲才能获得一点结果。不是因为你不努力，而是因为宇宙不清楚怎么给你们。…

馬雅历又稱13月亮历，馬雅人認為一年有13個月+20個圖騰，因而13×20=260,就是卓爾金历上260個星系印記的位置。 我们根据地球流年數與自己的流年數，就可以校準自己的宇宙與地球頻率驅動程序，在生活中更自然更順流的活出屬於自己的豐足的体会！ 馬雅历流年可以帮助你： ⁃校準自己與宇宙/地球頻率合一 ⁃获知自己的流年頻率與藍圖的方位 ⁃更加順流活出屬於自己的當年能量 ⁃提示與提升自己覺知 ⁃是不是有活出流年的生活品質 馬雅历流年 2021年7月26日-2022年7月24日，是13月亮历中的电力黄种子年。这年可以说是“能量春季”，电力调性是启动，黄种子是破土而出的充满生机。 黄种子合适整体规划，去制订这年要想进行事情，就算是再小的事情，例如说塑造一个小习惯，都能够在今年去做，去播种、去辛勤耕耘，不必过度在乎结果。黄种子还意味着着创造力，点子许多，艺术创意爆满。 指引是黄星星，合适创造、推动一连串小而美的事情/新项目。 支持是蓝鹰，应用视野的工作能力，根据视觉效果化去潜移默化，完成自己的发展目标，合适制做发展目标板。 拓展是白巫师，无为而为、坚振的工作能力，提示自己要做整体规划但不必活在整体规划中，重归当下，合适静下心。 推动是红地球，多亲近自然，爱惜自然，解决家庭议题。 本年度频率是电力调性，合适去相互连接，强烈推荐和三五好友结伴同行学习培训、做人做事，彼此之间快速充电赋能，共同奋斗。 本年度波符是白风，合适传播、共享，也需要专注于呼吸，训练正念减压呼吸、 黄种子合适整体规划，去制订这年要想进行事情，就算是再小的事情，例如说塑造一个小习惯，都能够在今年去做，去播种、去辛勤耕耘，不必过度在乎结果。黄种子还意味着着创造力，点子许多，艺术创意爆满。 每一天能量和每一天的流日能量有什么区别? 马雅13月亮历的时间观 流日、流月、流年、52年生命城堡 流日代表什么？怎么计算？ 每一天都是会有相对应的宇宙能量。倘若说每一天根据历法传输出去的每一天能量是针对每一个人的，那样每一个人的流日能量，就是针对你自己的。 流日能量的计算方式非常简易，就是自己的星系印记与当日星系印记的组合盘。 例如你的星系印记是Kin1磁性红龙，而某天的星系印记是Kin130宇宙的白狗，那样你这天的流日能量就是Kin1+Kin130=Kin131，磁性的蓝猴。…

马雅13月亮历是什么 如今，很多在中国介绍和推广历法的朋友一直称马雅历和马雅为系统。有些朋友会称他为星际马雅13月28日日历，有些朋友会称他为13月日历。其中较为准确的名称应该是13月亮历法，那，无论是哪种称呼，最终呢，都落在了「历法」两个字上，他如同大家的西洋历、农民历一样是一部历法。 马雅13月亮历法并并非古时候马雅人常用的历法，但他则是在好多个古马雅历，「哈布历」、「卓尔金历」、「长历」的基本上融合了银河文明重新编码查询传送而成的一整套四次元的时间流程。 重复365,365,365,366的周期时间，每一年都是整数，可是一个太阳年不恰好是365.25天，反而是365.242199……天 西洋历VS马雅13月亮历 如今国际性常用的西洋历又被称为格例高历，是由拿破伦亲自制订的朱丽安历法发展演变而成。朱丽安历法选用的数据是一年365.25天，朱丽安历法第一、二、三年都是365天，三年剩下的0.25天给第四年，第四年就有366天，这就是闰年。重复365,365,365,366的周期时间，每一年都是整数，可是一个太阳年不恰好是365.25天，反而是365.242199……天，每一年相差11分14秒，也就是朱丽安历法中每一年多算了11分14秒，好多个世纪后，立春在朱丽安历法上的日期变得越来越提早，对于具体指导农作不方便，并且对于教会确定复活节活动在哪天也带来了不便。 十六世纪的时候，罗马教皇格例高对它进行了一次校准，由于到十六世纪，每一年11分14秒早就已经积累变成十天，也就是历法上多加了十天。格例高于1582年2月24日以罗马教皇训令颁布，将1582年十月5日至14日抹掉，于是这十天就从格例高历中消失了，一去不返。1582年十月4日过完，第二天早就已经是十月15日了，历法又返回与太阳年同步。 各位看到了没有？西洋历被人为因素的摘掉了十天，他并不是一部完全契合当然频率的历法系统，他由于罗马教皇的一纸训令抹掉了整整十天，这十天不存在于西洋历当中，用科学的语言表达能力，这十天的持续时间为0。不仅如此，西洋历设立的目的之一是要提醒各位准时缴付税款。 用这一部有着人工迹象的历法系统，这一部注重时间就是金钱、物质高于一切的历法系统规范出去的社会生产生活当然会出现很多的不和谐……，历法中的一点点的纰漏都会在大家的实践中被无限的放大。 马雅13月亮历法是来自于四次元的时间流程，他与宇宙空间、当然频率是同步、和睦的，跟着这一部历法的节奏去生活，大家便可以活出「时间就是艺术」的频率情况。 马雅13月亮历法由优雅而简单的周期时间组成，即7天的周和28天的月，与西洋历不一样的是，马雅13月亮历的月和周的日子完美地排列在一起，周对周，月对月。这使得13月/28天的日历成为1个永久的日历。不用每一年都换一个新的日历，不用劳神的记得，这是几月，这个月有多少天，今天是星期几。 谁掌握了大家的时间谁就掌握了大家的心智 大家生活的地球是1个拥有多次元的星球，物质和空间是归属于第三次元的，时间和大家的思维意识是归属于第四次元的，三次元的物质空间的体验是由四次元的思维意识以及大家对时间的认知所决定的。 马雅Maya，在东方的宗教信仰教义当中，意思是「幻、幻像、幻术」，玛雅13月亮历法就是协助我们去突破穿越这一个幻像的，使大家拥有一种与当然节奏同步的、更均衡、更和睦的时间态，从不足、匮乏、焦虑、恐惧的情况中跳出来，突破三次元的物质空间的限制，突破三次元的线性时间的限制，了解到每一个生命个体所包含的无限的可能、无限的创造力，通过更改对时间的认知，从而更改大家的命数。 马雅13月亮历法的传送人荷西·阿圭列斯博士（JoseArguelles）曾说： 「Who owns your time owns your mind；own your own time…