芳香疗法在心理咨询中有好多个功效
其基本概念就是大家从大自然中的各式各样芳香植物的不同位置中提炼出有不同气味和色调的精油，来协助医疗和心理疗法工作，对人的身心健康进行调节。睡眠质量权威专家、精神心理科主任医师刘毅君说：80%的失眠实际上是心理问题所导致的。
其基本概念就是大家从大自然中的各式各样芳香植物的不同位置中提炼出有不同气味和色调的精油，来协助医疗和心理疗法工作，对人的身心健康进行调节。睡眠质量权威专家、精神心理科主任医师刘毅君说：80%的失眠实际上是心理问题所导致的。
“我会触碰一百朵花，却不摘一朵。”
女诗人埃德娜·米雷在《山上的下午》中，如此描述本身在面对鲜花时的细微情绪。
但是，对很多人，尤其是女性来讲，却无法在面对鲜花时保持冷静和抑制：要是条件允许，大家希望拥有满屋子的鲜花和一整片花海，将所有的芳芬都揽入心怀。
大家感受大自然的气场，是由植物唤起的。目前正值初夏，花卉欣欣向荣，令人禁不住去户外沉醉在游乐。草木芬芳的愈疗力，根据大家的视觉体验、嗅觉与触感，焕活着身心健康。
大家存有于世上只不过是千万年，而植物在地球上的生存历史将近25亿年之久。植物的智慧如此奇特，看上去平常的一花一木，实际上有着极大的能量。它使我们缓解压力平静，也使我们疗愈。
每当心情压抑的时候，躺在草坪上，去山林中散散心，到沙滩走一走，闻一闻花草植物的香味，心烦便会缓解许多。
现在要详解的芳香疗法，就是这种以身体感受植物自然气场的方法，令人缓解压力和疗愈，具有平衡身心健康的作用。
要是说精油是萃取自大自然的天地精华，那芳香疗法就是大家通过精油和大自然导致连接，将大自然的气场随身携带。
芳香疗法（aromatherapy）由两个英文单词组成：Aroma代表着芬芳亦或是气味；而therapy是治疗的意思。芳香疗法是运用芳香植物的纯粹精油来协助治疗的一种治疗的方法。其基本概念就是大家从大自然中的各式各样芳香植物的不同位置中提炼出有不同气味和色调的精油，来协助医疗和心理疗法工作，对人的身心健康进行调节。
实际上芳香疗法有悠久的历史，可以一直追溯到公元前。在古埃及，医生（或法师）就用萃取自芳香植物的植物油脂和药膏给人治疗疾病。大家还在公元前五世纪的千年古墓中发现了用以水蒸气蒸馏植物获取精油的土器。
中国古代也是有神农氏尝百草的民间传说故事，李时珍的《本草纲目》中记载了许多相关芳香植物的用途。民俗文化从古至今就会有悬挂香囊或艾草避邪、祛除瘟疫的风俗习惯。从某种程度上来讲，这和中华传统的中药材治疗同工异曲。
随着着大家生活水平的提高和生活品质的提高，身心健康且美好的芳香疗法越来越始流行。越来越多的人慢慢尝试香薰、按摩、沐浴、嗅吸精油等方法，用以调养身心健康。
精油通常可以起作用是小分子式，容易挥发，而且是脂溶性的，强渗透，因此可以快速见效，在止痛消肿、护肤护理方面都是有非常好的体现。
尽管精油无法替代药品，但是芳香疗法可以做为独立健康医疗中非常有效的方法，在预防身心健康症状和保健养生方面实际效果显著。尤其是在心理咨询中，在改善情绪、缓解压力、提升精神实质、改善心理状态、提高交流与沟通等方面，芳香疗法的实际效果非常震撼。
芳香疗法在心理咨询中有好几个作用：
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一、芳香疗法可以镇静情绪、缓解焦虑
生活中，有的人喜爱闻橘子皮、柚子皮、橙子皮的香味，有的人喜爱闻刚割过的绿草的气味，也有人喜爱闻柴油、汽油味儿。
许多科学实验早就证实：嗅觉可以改变情绪。人的情绪主要受大脑边缘系统的影响，精油中的气味分子结构可以进入大脑边缘系统，刺激嗅觉细胞，导致非理性，转移相关情绪和记忆，导致不同的生理反应，从而改善情绪。
因此，我们可以运用精油的香味来调节并管理情绪，改善焦虑情绪、忧郁症等负面情绪。运用镇静和缓解情绪类的精油香薰，恬静、平静的香薰，会感受到被抱持的感受，进而打开心门，吐露心声。
挑选具有美好气味的精油，可以帮助唤起储存于下丘脑垂体中的美好记忆，加强对自身修复能力的信心，此外减弱对存在的问题的担心。
二、芳香疗法可以治失眠
失眠，早就变为当下困扰很多人的一个普遍性问题。美国国家睡眠质量慈善基金会的科学家研究了两千多名志愿者的睡眠质量习惯性，结果发现近70%的女性志愿者存有睡眠障碍。
睡眠质量权威专家、精神心理科主任医师刘毅君说：80%的失眠实际上是心理问题所导致的。生活中，的确看到身边的很多人长期性吃安眠药、褪黑素等都无法根除失眠问题。在咨询实践活动中，许多人的心理解决问题了，失眠也不药而愈。
疗愈失眠，优先选择心理辅导。对各式各样症状引起的生理性失眠，可以考虑药物治疗和心理辅导紧密结合。
失眠的朋友都了解，那种每晚睁着眼睛等待天明的感受，的确非常痛苦。可以尝试每晚睡觉前用薰衣草和岩兰草精油香薰，这两种精油都是众所周知的促进睡眠作用非常显著的。
睡眠质量不好的朋友运用一阵子后，许多失眠症状改善了许多，都能持续地睡4-5个钟头。
每一个人失眠原因都不同。每一个人对应运用的精油也应当有相应的区别。
对焦虑情绪引起的失眠，运用一般具有镇静缓解成份的精油就可以有效缓解；而对某些多方面的心理问题引起的失眠，例如亲人丧失、离异等导致的中重度失眠，根茎类精油则更有效，例如雪松、乳香、檀香、岩兰草等。这种植物根茎比较发达，深深地扎根于土壤之中，给人以平稳、可靠的安全感，这一份来自大地母亲的深厚滋润，可以非常好地抚慰大家的情绪。
岩兰草精油以镇静而出名，抵抗压力和焦虑不安情绪非常有效，香薰岩兰草精油，用以缓解压力和焦虑不安的情绪。岩兰草的促进睡眠实际效果强劲！岩兰草的醇厚香味，好像让孤独寂寞迷惘的失眠找到根，找到家，心底拥有依靠，就感受平稳安稳了许多，可以安然入睡了。
三、芳香疗法可以平抚创伤、疗愈孤独寂寞
心理学大师温尼科特曾经提到“过渡客体”的概念，意思是存有于婴儿和妈妈之间的物体，例如绒毯、衣物、玩具、大拇指等，用以替代妈妈爸爸不在时，婴儿所导致的焦虑情绪。
过渡客体是婴儿的主观想法与客观世界之间的桥梁，可以让婴儿感受舒适和安慰，能抵抗焦虑情绪、孤独寂寞，帮助自己安然入睡。在日常生活中，大家总是发现许多小朋友在妈妈爸爸离开自己上班后，习惯性怀着毛绒娃娃、绒毯亦或是妈妈爸爸的睡袍入眠。
实际上，每一个成人的心底，都住着一个孤独寂寞的小孩。许多成人在在遇到困难挫折的时候会退变到婴儿状态，也会寻找自己喜爱的过渡性客体，抚慰本身的孤单。
生活中，不缺许多恋物癖、原味癖，他们深受困扰，却又无法自控。很大程度上就是对过渡性客体的过分固着。也有人们在孤单无助的时候会挑选烟、酒或手机做为过渡性客体，抚慰本身的内在小孩。
四、芳香疗法渡人渡己
香薰也有陪伴和疗愈的作用，而且相比较烟酒来说，更加健康。香薰的气味和散发出来的烟雾缭绕，都给人以安全、舒适的包裹感，仿佛回到了小时候母亲的怀抱中，其作用相当于心理学意义上的过渡性客体。
遇到不开心的事，除了购物或是大吃一顿，找闺蜜倾诉，现在又多了一种疗愈方法，就是打开香薰机，听着音乐，做瑜伽、冥想……感觉现在的方式更加健康、美好。
其实，对于咨询师来说，芳香疗法何尝不是一种疗愈呢？氤氲的香气，一方面让咨询师在和来访的互动交流中，体验到了一种流动的情感，渡己渡人；另一方面，咨询师也可以舒缓压力，缓解焦虑，增添自信，增强咨询师的工作热情和舒适度，提升工作效率。
晚上回到家，滴几滴精油在浴缸的温水中，来个舒服的泡泡浴，一整天的疲劳和烦躁都慢慢消散。对于长期接收情绪垃圾的咨询师来说，很容易面临情感枯竭和去人性化的职业瓶颈。而芳香疗法让咨询师疲惫的心灵找到了另一个出口。
芳香疗法是一种令人愉悦的疗法，这一点应该没人能够否认。比起针灸、艾灸、吃药、打针、手术等治疗方法来说，无论是生理上还是心理上，芳香疗法的体验更加舒适、美好，甚至可以说是一种享受。
无论是古典医学、现代医学，还是心理咨询，都倡导身心合一，认为只有当灵魂、精神和肉体相互协调才能对抗疾病，身心和谐才是真正的健康。而芳香疗法就是实现身心合一非常有效的工具之一。
因此，芳香疗法的魅力在于，它既是严谨的科学方法，又是关乎美学的生活艺术。它不仅能疗愈眼前的苟且，又能引领我们去探索诗和远方的写意。
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