芳香疗法在心理咨询中有好多个功效
其基本概念就是大家从大自然中的各式各样芳香植物的不同位置中提炼出有不同气味和色调的精油，来协助医疗和心理疗法工作，对人的身心健康进行调节。睡眠质量权威专家、精神心理科主任医师刘毅君说：80%的失眠实际上是心理问题所导致的。 其基本概念就是大家从大自然中的各式各样芳香植物的不同位置中提炼出有不同气味和色调的精油，来协助医疗和心理疗法工作，对人的身心健康进行调节。睡眠质量权威专家、精神心理科主任医师刘毅君说：80%的失眠实际上是心理问题所导致的。 “我会触碰一百朵花，却不摘一朵。” 女诗人埃德娜·米雷在《山上的下午》中，如此描述本身在面对鲜花时的细微情绪。 但是，对很多人，尤其是女性来讲，却无法在面对鲜花时保持冷静和抑制：要是条件允许，大家希望拥有满屋子的鲜花和一整片花海，将所有的芳芬都揽入心怀。 大家感受大自然的气场，是由植物唤起的。目前正值初夏，花卉欣欣向荣，令人禁不住去户外沉醉在游乐。草木芬芳的愈疗力，根据大家的视觉体验、嗅觉与触感，焕活着身心健康。 大家存有于世上只不过是千万年，而植物在地球上的生存历史将近25亿年之久。植物的智慧如此奇特，看上去平常的一花一木，实际上有着极大的能量。它使我们缓解压力平静，也使我们疗愈。 每当心情压抑的时候，躺在草坪上，去山林中散散心，到沙滩走一走，闻一闻花草植物的香味，心烦便会缓解许多。 现在要详解的芳香疗法，就是这种以身体感受植物自然气场的方法，令人缓解压力和疗愈，具有平衡身心健康的作用。 要是说精油是萃取自大自然的天地精华，那芳香疗法就是大家通过精油和大自然导致连接，将大自然的气场随身携带。 芳香疗法（aromatherapy）由两个英文单词组成：Aroma代表着芬芳亦或是气味；而therapy是治疗的意思。芳香疗法是运用芳香植物的纯粹精油来协助治疗的一种治疗的方法。其基本概念就是大家从大自然中的各式各样芳香植物的不同位置中提炼出有不同气味和色调的精油，来协助医疗和心理疗法工作，对人的身心健康进行调节。 实际上芳香疗法有悠久的历史，可以一直追溯到公元前。在古埃及，医生（或法师）就用萃取自芳香植物的植物油脂和药膏给人治疗疾病。大家还在公元前五世纪的千年古墓中发现了用以水蒸气蒸馏植物获取精油的土器。 中国古代也是有神农氏尝百草的民间传说故事，李时珍的《本草纲目》中记载了许多相关芳香植物的用途。民俗文化从古至今就会有悬挂香囊或艾草避邪、祛除瘟疫的风俗习惯。从某种程度上来讲，这和中华传统的中药材治疗同工异曲。 随着着大家生活水平的提高和生活品质的提高，身心健康且美好的芳香疗法越来越始流行。越来越多的人慢慢尝试香薰、按摩、沐浴、嗅吸精油等方法，用以调养身心健康。 精油通常可以起作用是小分子式，容易挥发，而且是脂溶性的，强渗透，因此可以快速见效，在止痛消肿、护肤护理方面都是有非常好的体现。 尽管精油无法替代药品，但是芳香疗法可以做为独立健康医疗中非常有效的方法，在预防身心健康症状和保健养生方面实际效果显著。尤其是在心理咨询中，在改善情绪、缓解压力、提升精神实质、改善心理状态、提高交流与沟通等方面，芳香疗法的实际效果非常震撼。 芳香疗法在心理咨询中有好几个作用： 一、芳香疗法可以镇静情绪、缓解焦虑 生活中，有的人喜爱闻橘子皮、柚子皮、橙子皮的香味，有的人喜爱闻刚割过的绿草的气味，也有人喜爱闻柴油、汽油味儿。 许多科学实验早就证实：嗅觉可以改变情绪。人的情绪主要受大脑边缘系统的影响，精油中的气味分子结构可以进入大脑边缘系统，刺激嗅觉细胞，导致非理性，转移相关情绪和记忆，导致不同的生理反应，从而改善情绪。 因此，我们可以运用精油的香味来调节并管理情绪，改善焦虑情绪、忧郁症等负面情绪。运用镇静和缓解情绪类的精油香薰，恬静、平静的香薰，会感受到被抱持的感受，进而打开心门，吐露心声。 挑选具有美好气味的精油，可以帮助唤起储存于下丘脑垂体中的美好记忆，加强对自身修复能力的信心，此外减弱对存在的问题的担心。 二、芳香疗法可以治失眠 失眠，早就变为当下困扰很多人的一个普遍性问题。美国国家睡眠质量慈善基金会的科学家研究了两千多名志愿者的睡眠质量习惯性，结果发现近70%的女性志愿者存有睡眠障碍。 睡眠质量权威专家、精神心理科主任医师刘毅君说：80%的失眠实际上是心理问题所导致的。生活中，的确看到身边的很多人长期性吃安眠药、褪黑素等都无法根除失眠问题。在咨询实践活动中，许多人的心理解决问题了，失眠也不药而愈。…
